O que você vai conquistar
Resultados reais que vão além do número na balança
Mais Energia
Sinta-se disposta e vital todos os dias
Peso Equilibrado
Emagrecimento saudável e sustentável
Reconquiste sua confiança e bem-estar
Humor estável e ciclo hormonal equilibrado
Equilíbrio Hormonal
Autoestima Renovada
As 3 Fases do
Método Eleve-se
Um caminho de transformação para viver com saúde, equilíbrio e bem-estar
Despertar
Compreender sua relação com a alimentação e o corpo. Identificar padrões que impedem o bem-estar e criar consciência para escolhas mais saudáveis.
Resultados esperados:
-
Clareza sobre o que precisa mudar para alcançar seus objetivos
-
Primeiros passos para transformação leve e sustentável
-
Um olhar acolhedor sobre você e sua jornada
Florescer
Construir uma alimentação simples, prazerosa e equilibrada. Inserir atividade física de forma prática e adaptada à sua rotina.
Resultados esperados:
-
Mais energia e disposição no dia a dia
-
Redução da ansiedade em relação à comida
-
Transformação natural, sem restrições
-
Hábitos que se encaixam na sua vida real
Elevar
Fortalecer autoestima e autocompaixão. Aprender a lidar com as emoções sem descontar na comida. Cuidar do sono e da saúde emocional.
Resultados esperados:
-
Relação leve com a alimentação e com o corpo
-
Equilíbrio emocional que apoia o bem-estar
-
Estilo de vida saudável, sustentável e duradouro
Histórias de
Transformação
Veja como o método Eleve-se tem transformado a vida de mulheres como você
Guia de
Alimentação Saudável
Descubra os primeiros passos para transformar sua relação com a comida. Um guia prático com orientações e reflexões para começar sua jornada hoje.
Dicas práticas para escolhas mais conscientes
Como construir uma relação leve com a comida
Orientações para criar uma rotina equilibrada
Exercícios de autoconhecimento e bem-estar
Conheça
Carolina Ferraris
Formada em Ciências da Saúde e Nutrição, com aprofundamento em psicologia, Carol criou o Método Eleve-se após vivenciar sua própria jornada de transformação e descobrir que saúde vai muito além de números.
Seu background no esporte e sua experiência pessoal com o ciclo de insatisfação corporal e culpa alimentar a tornam única: ela não apenas estudou sobre equilíbrio e bem-estar, ela viveu essa transformação.
-
Formada em Ciências da Saúde
-
Aprofundamento em Psicologia
-
Criadora do Método Eleve-se