Cosa otterrai?
Risultati reali che vanno oltre il numero sulla bilancia.
Più energia
Sentiti pieno di energia e vitalità ogni giorno.
Peso bilanciato
Perdita di peso sana e sostenibile
Ritrova la tua sicurezza e il tuo benessere.
Umore stabile e ciclo ormonale equilibrato
Equilibrio ormonale
Rinnovata autostima
Le 3 fasi di
Metodo Elevate
Un percorso di trasformazione per vivere in salute, equilibrio e benessere.
Risveglio
Comprendere il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo. Identificare i modelli che ostacolano il benessere e creare consapevolezza per scelte più sane.
Risultati attesi:
Chiarezza su cosa deve cambiare per raggiungere i tuoi obiettivi.
Primi passi verso una trasformazione leggera e sostenibile.
Uno sguardo accogliente su di te e sul tuo viaggio.
Per fiorire
Crea una dieta semplice, piacevole ed equilibrata. Integra l'attività fisica in modo pratico, adattandola alla tua routine.
Risultati attesi:
Più energia e vitalità nella tua vita quotidiana.
Ridurre l'ansia legata al cibo.
Trasformazione naturale, senza restrizioni.
Abitudini che si adattano alla tua vita reale.
Aumentare
Rafforzare l'autostima e l'autocompassione. Imparare a gestire le emozioni senza ricorrere al cibo. Prendersi cura del sonno e della salute emotiva.
Risultati attesi:
Un rapporto leggero con il cibo e il corpo.
Equilibrio emotivo che favorisce il benessere.
Uno stile di vita sano, sostenibile e duraturo.
Storie di
Trasformazione
Scopri come il metodo Elevate Yourself ha trasformato la vita di donne come te.
Guida
Mangiare sano
Scopri i primi passi per trasformare il tuo rapporto con il cibo. Una guida pratica con consigli e riflessioni per iniziare il tuo percorso oggi stesso.
Consigli pratici per scelte più consapevoli.
Come costruire un rapporto sano con il cibo.
Linee guida per creare una routine equilibrata
Esercizi di autoconsapevolezza e benessere
Conosci
Carolina Ferraris
Laureata in Scienze della Salute e Nutrizione e con ulteriori studi in psicologia, Carol ha creato il metodo Elevate Yourself dopo aver vissuto il suo percorso di trasformazione e aver scoperto che la salute va ben oltre i numeri.
La sua esperienza sportiva e la sua esperienza personale con il ciclo di insoddisfazione corporea e senso di colpa alimentare la rendono unica: non solo ha studiato l'equilibrio e il benessere, ma ha vissuto questa trasformazione.
Laureato in Scienze della Salute
Studio approfondito in Psicologia
Creatore del metodo Elevate Yourself