Il metodo
Alzati
Un approccio strutturato in 3 fasi che integra consulenza nutrizionale personalizzata, terapia comportamentale e una profonda consapevolezza di sé per trasformare la tua vita.
Perché Elevate Yourself è diverso?
Non è solo una questione di cosa mangi, ma anche di come ti relazioni con il cibo.
Dieta equilibrata
Sappiamo come il cibo influisce in modo unico sul tuo corpo, tenendo conto delle tue esigenze individuali e del tuo equilibrio generale.
Approccio comportamentale
Lavoriamo sui fattori scatenanti emotivi, sui modelli comportamentali e sul rapporto con il cibo.
Mangiare consapevolmente
Imparerai a mangiare consapevolmente, riconoscendo i segnali della fame, della sazietà e del vero piacere.
Supporto umanizzato
Non è un piano rigido. È una partnership in cui si viene ascoltati, rispettati e guidati con empatia.
Rispetto per l'individualità
Esaminiamo la tua routine, il contesto della tua vita e le tue esigenze specifiche in modo che il processo di cambiamento sia possibile e sostenibile.
Le 3 fasi di
Metodo Elevate
Un percorso di trasformazione per vivere in salute, equilibrio e benessere.
Risveglio
Comprendere il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo. Identificare i modelli che ostacolano il benessere e creare consapevolezza per scelte più sane.
Risultati attesi:
Chiarezza su cosa deve cambiare per raggiungere i tuoi obiettivi.
Primi passi verso una trasformazione leggera e sostenibile.
Uno sguardo accogliente su di te e sul tuo viaggio.
Per fiorire
Crea una dieta semplice, piacevole ed equilibrata. Integra l'attività fisica in modo pratico, adattandola alla tua routine.
Risultati attesi:
Più energia e vitalità nella tua vita quotidiana.
Ridurre l'ansia legata al cibo.
Trasformazione naturale, senza restrizioni.
Abitudini che si adattano alla tua vita reale.
Aumentare
Rafforzare l'autostima e l'autocompassione. Imparare a gestire le emozioni senza ricorrere al cibo. Prendersi cura del sonno e della salute emotiva.
Risultati attesi:
Un rapporto leggero con il cibo e il corpo.
Equilibrio emotivo che favorisce il benessere.
Uno stile di vita sano, sostenibile e duraturo.
Cosa ricevi in ogni fase
Materiali, strumenti e supporto completo durante tutto il percorso.
Piattaforma di tracciamento personalizzata
Uno spazio esclusivo e personalizzato per monitorare i tuoi progressi, registrare le scoperte e individuare schemi ricorrenti lungo il tuo percorso.
Guida personalizzata
Su misura per le tue esigenze, preferenze e routine.
Controlli regolari
Monitoraggio attento con aggiustamenti man mano che si fanno progressi.
Supporto tra le consultazioni
Accesso per domande e supporto nei momenti difficili.
Materiali didattici
E-book e strumenti di autoconsapevolezza per identificare modelli comportamentali che facilitino il tuo processo.
Piano d'azione
Passaggi pratici e obiettivi chiari per ogni settimana.